Conseguir realizar una dieta y mantenerla en el tiempo es posible
 
Nuestros pensamientos y emociones son factores determinantes de nuestro comportamiento nutricional

Es imprescindible conocer y manejar los  factores personales, cognitivos o emocionales que influyen en nuestro comportamiento alimenticio para poder conseguir llevar a cabo una dieta y mantenerla en el tiempo con éxito.
 
Destinatarios
- Todas aquellas personas con sobrepeso que necesiten adelgazar.
- Personas que experimentan ansiedad u otros estados emocionales negativos mientras siguen una dieta de adelgazamiento.
- Personas que han seguido dietas de adelgazamiento sin obtener los resultados deseados.
 
Objetivos del programa
- Reducir el peso de los participantes en el taller en función de su Índice de Masa Corporal.
- Conocer cómo las emociones están relacionadas con la alimentación, y cuál es su importancia en el exceso de ingesta y en el mantenimiento del sobrepeso.
- Reducir las emociones negativas asociadas al sobrepeso y a las dietas, favoreciendo su control, al tiempo que aumentar las emociones positivas.
- Que los participantes adquieran las habilidades y herramientas necesarias para mantener los resultados obtenidos junto a la pérdida de peso, generalizando estas habilidades al resto de su vida diaria.
 
Duración:
Una sesión semanal