El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.
 
Objetivo General
Dotar de estrategias de afrontamiento cognitivo-conductual adecuadas para, así, reducir los niveles de estrés excesivos y manejar correctamente las emociones asociadas en el trabajo
 
Objetivos Específicos
- Comprender qué es el estrés y cómo se desencadena
- Comprender su función adaptativa
- Descubrir su relación con emociones como ira, ansiedad y tristeza
- Comprender la relación bidireccional y múltiple entre cognición y emoción 
- Identificar y modificar pensamientos inadecuados
- Reducir la actividad fisiológica inadaptativa derivada del estrés
- Aprender estrategias adecuadas de solución de problemas
- Conocer y mejorar las propias habilidades sociales para manejar de forma más eficaz y satisfactorias sus relaciones interpersonales.
- Manejar correctamente la ira

Duración:
8 encuentros